ニコニコ動画のｆlvやmp4(H.264)ファイルから音声のmp3を取り出す方法

ニコニコ動画のｆlvやmp4(H.264)ファイルから音声のmp3を取り出す方法は

ニコニコ動画保存ツール 「SmileDownloader」
http://janestyle.s11.xrea.com/downloader/
からSmileDownloaderをDLしてインストールした後、ニコニコ動画から動画ファイルをダウンロードして、次に

メディアコンバート
http://media-convert.com/ja/
にアクセスしてファイル変換すれば終わりです。

入力ファイルを指定すれば自動判別します。
出力ファイル形式をmp3に指定して、規約に従う旨のチェックをして実行ボタンを押すだけです。
以前紹介した方法よりPCに負担を掛けず、楽だと思います。